Sortir de l'emprise de l'alcool : Comment savoir si on a une addiction ?

À l'instar de la cigarette, et de tout produit psychoactif, la consommation d'alcool peut conduire à la dépendance et générer de nombreuses pathologies. Le produit psychoactif comme son nom l'indique modifie l'état de conscience, les perceptions, les sensations. Il rend « service » et consommation après consommation, la dépendance s'installe. Nous ne sommes pas tous égaux face à ce phénomène.

Il faut différencier consommation occasionnelle, consommation régulière et consommation excessive.

La valeur seuil est de 10 verres d’alcool (à dose standard) maximum par semaine sans dépasser 2 verres par jour et ce, quel que soit le sexe. Au-délà de ces chiffres, la consommation est jugée problématique surtout quand :

• Les occasions pour boire se multiplient,
• L'ivresse est recherchée à chaque fois,
• elle devient systématique lors d’évènements festifs,
• Il est impossible de se limiter avec une perte de contrôle systématique.

D’après Santé Publique France, en 2020, presque ¼ de la population française de 18 à 75 ans, dépasse cette valeur seuil de consommation en alcool (33,5% des hommes et 14,9% des femmes).

Ce type de consommation augmente les risques de carences alimentaires mais surtout de cirrhose, de cancers et de maladies cardio-vasculaires.

Socialement, le rôle de l'alcool est solidement ancré : pour les jeunes, boire jusqu'à la déraison peut être un rite de passage, un comportement incontournable pour être accepté dans une communauté, pour montrer qu'on « est un adulte », etc. Synonyme de fête, l'alcool ainsi consommé est tout aussi dangereux pour la santé au-delà des risques immédiats d'accidents, d’agressions, de rapport sexuel non protégé et-ou non désiré, d’états d’ivresse voire de coma éthylique avec un risque de décès. Le rôle des parents est essentiel pour ouvrir la discussion sur les dangers de l'alcool, et le sens donné à cette consommation.