Quels sont les nutriments essentiels pour combler ses besoins alimentaires ? Prévention santéForme et bien-être Le bon fonctionnement du corps humain, et donc une bonne santé, reposent essentiellement sur une alimentation équilibrée. Quels sont les besoins nutritionnels du corps ? Quels sont les apports énergétiques dont il a besoin quotidiennement ? Lire la suite
Mieux manger : nos conseils pour manger plus équilibré et sainement Forme et bien-êtrePrévention santéSanté physique et mentale Perdre du poids, se sentir en pleine forme, prévenir les maladies chroniques, faire baisser votre taux de cholestérol ou encore améliorer vos capacités intellectuelles… Tout passe par une bonne alimentation ! Voici quelques conseils pour mieux manger au quotidien. Lire la suite
Quelles sont les meilleures gyms douces à pratiquer quand on est sénior ? Prévention santéForme et bien-être L'avancée dans l'âge coïncide souvent avec une détérioration graduelle de l'état de santé. En tant que senior, il est souvent recommandé de pratiquer une activité sportive afin de préserver sa condition physique. La pratique d'une "gymnastique douce" peut être une excellente manière de reprendre le sport. Quels sont les différents types de gym douce adaptés aux seniors ? Le point sur ces sports de plus en plus en vogue. Lire la suite